Natenoms Ernährungsplan
Für meine Ernährung gibt es eine ganz einfache Regelung für zwei Mahlzeiten am Tag und ein bisschen drum herum. Der Plan ist so ausgelegt, dass er Zuhause und auch unterwegs auf Touren oder Reisen funktioniert.
- Nach dem Aufstehen 0,5 bis 1 l Wasser trinken mit etwas Zitrone/Limette drin (optional frisch).
- Erstes Essen (aktuell um ~12 Uhr)
- Zweites Essen (aktuell um ~17 Uhr)
- Wenn ich unterwegs bin und Energie brauche, dann Obst/Gemüse, das man unterwegs bekommt.
- FIXME(Dazu gibt es noch eine Besonderheit, mein sogenanntes KfZ, das ich später beschreiben werde.)
Sonstiges:
- Der Plan funktioniert auch, wenn man unterwegs kocht.
- Normalerweise ist der Plan vegan. Aber unterwegs geht auch zur Nor nicht vegan.
Zuletzt geändert 2023-03-05 14:53:56 +0100 CET durch me (menge, d364b69)