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 +^ Wochentag ^ Frühstück ^ Mittagessen ^ Abendessen ^
 +|Montag| [[Ernährung/​Rezepte/​Frühstück/​r0_mueslimischung_vegan]] | [[Ernährung/​Rezepte/​Mittagessen/​R5 – Gemüse Reis Pfanne]] | [[Ernährung/​Rezepte/​Abendessen/​r_v_03]] | 
 +|Dienstag | [[Ernährung/​Rezepte/​Frühstück/​r0_mueslimischung_vegan]] | Asiazeugs (vegetarisch) in LC. | [[Ernährung/​Rezepte/​Abendessen/​r_v_03]] |
 +|Mittwoch | [[Ernährung/​Rezepte/​Frühstück/​r0_mueslimischung_vegan]]| Essen auf Rädern | [[Ernährung/​Rezepte/​Abendessen/​r_v_03]] |
 +|Donnerstag | [[Ernährung/​Rezepte/​Frühstück/​r0_mueslimischung_vegan]] | Asiazeugs (vegetarisch) in LC. | [[Ernährung/​Rezepte/​Abendessen/​r_v_03]] |
 +|Freitag | [[Ernährung/​Rezepte/​Frühstück/​r0_mueslimischung_vegan]] | Tiefkühlessen gesponsert | [[Ernährung/​Rezepte/​Abendessen/​r_v_03]] |
 +|Samstag | [[Ernährung/​Rezepte/​Frühstück/​r0_mueslimischung_vegan]] | Falafeldöner in H. | [[Ernährung/​Rezepte/​Abendessen/​r_v_03]] |
 +|Sonntag | [[Ernährung/​Rezepte/​Frühstück/​r0_mueslimischung_vegan]] | [[Ernährung/​Rezepte/​Mittagessen/​R8 – Hirsegemisch]] | [[Ernährung/​Rezepte/​Abendessen/​r_v_03]] |
  
-  * Morgen: [[Ernährung/​Rezepte/​Frühstück/​r0_mueslimischung_mit_quark]],​ [[Ernährung/​Rezepte/​Frühstück/​Alternativen|]] 
-  * Abend: [[Ernährung/​Rezepte/​Abendessen/​r_v_02]],​ [[Ernährung/​Rezepte/​Abendessen/​Alternativen|]] 
  
-^ Wochentag ^ Rezept ^ 
-|Montag|[[Ernährung/​Rezepte/​Mittagessen/​R3 – Kartoffelstampf]]| 
-|Dienstag|[[Ernährung/​Rezepte/​Mittagessen/​r6_gemuesesuppe]]| 
-|Mittwoch|Essen auf Rädern| 
-|Donnerstag|[[Ernährung/​Rezepte/​Mittagessen/​R8 – Hirsegemisch]]| 
-|Freitag|[[Ernährung/​Rezepte/​Mittagessen/​R5 – Gemüse Reis Pfanne]]| 
-|Samstag|Falaffel-Döner (ohne Mais, ohne Tomaten, ohne Soße)| 
-|Sonntag|[[Ernährung/​Rezepte/​Mittagessen/​r_v_01]]| 
  
-  * [[Ernährung/​Rezepte/​Mittagessen/​Alternativen]]+=====Notizen===== 
 +Falafeldöner immer ohne Mais, ohne Tomaten und ohne Soße. Wenns nicht geht, dann normal.
  
 +=====Alternativen=====
 +  * Frühstück:​ [[Ernährung/​Rezepte/​Frühstück/​Alternativen|]]
 +  * Mittagessen:​ [[Ernährung/​Rezepte/​Mittagessen/​Alternativen]]
 +  * Abendessen: [[Ernährung/​Rezepte/​Abendessen/​Alternativen|]]
  
-{{tag>​Ernährung Mittagessen Abendessen Frühstück Plan Ernährungsplan Essensplan ​vegan}}+=====Backupessen===== 
 +Irgendwo immer ein zwei Portionen für Backupessen vorrätig haben, falls man es nicht nach draußen schafft. 
 + 
 +Das Backupessen ist: Kartoffelstampf mit Sauerkraut und Gewürzen. 
 + 
 +[[Ernährung/​Rezepte/​Mittagessen/​R3 – Kartoffelstampf]] 
 + 
 +{{tag>​Ernährung Mittagessen Abendessen Frühstück Plan Ernährungsplan Essensplan}}
  
ernaehrung/plan.1502742444.txt.gz · Zuletzt geändert: 2017/08/14 20:27 von Natenom