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ernaehrung:rezepte:fruehstueck:mueslimischung_tour

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ernaehrung:rezepte:fruehstueck:mueslimischung_tour [2018/04/02 12:36]
ernaehrung:rezepte:fruehstueck:mueslimischung_tour [2020/06/01 23:14] (aktuell)
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 +======Müsli – Tour (vegan)======
 +=====Zutaten=====
 +  * 50g [[Ernährung/Rezepte/Zutatenliste/eigene Müslimischung|eigene Müslimischung]], ca. 215kcal
 +  * 70ml [[Ernährung/Rezepte/Zutatenliste/Leitungswasser|Leitungswasser]]
 +  * 2 [[Ernährung/Rezepte/Zutatenliste/Äpfel|Äpfel]] oder irgendwas anderes wie [[Ernährung/Rezepte/Zutatenliste/Nektarinen|Nektarinen]].
 +  * Eine [[Ernährung/Rezepte/Zutatenliste/Bananen|Banane]].
 +  * Sonstiges Obst
  
 +  * ca. 558kcal
 +
 +=====Zubereitung=====
 +Am Abend zuvor das Müsli in kaltem Wasser einlegen. Morgens das Wasser dann abtropfen lassen.
 +
 +Am Morgen dann alles zusammenmischen, fertig.
 +
 +=====Alternativen, falls Gericht nicht möglich=====
 +  * Siehe [[Ernährung/Rezepte/Alternativen für Frühstück]]
 +
 +{{tag>Frühstück, Ernährung}}