Tag: Ernährung
Cashewkerne
Ernährung
Informationen zur Ernährung – vielleicht hilft dieser Bereich auch anderen Menschen, mit ihrem Essen besser klarzukommen; mir hat ein fester Plan sehr geholfen. Dazu Informationen, wie und wo man unverpackt einkaufen kann. Es gibt Rezepte mit Alternativen und auch andere Tipps rund um die Ernährung.
Natenoms Ernährungsplan
Für meine Ernährung gibt es eine ganz einfache Regelung für zwei Mahlzeiten am Tag und ein bisschen drum herum. Der Plan ist so ausgelegt, dass er Zuhause und auch unterwegs auf Touren oder Reisen funktioniert.
Erstes Essen – Müsli
Gemüsebrühe
Getränke
Trinken ist wichtig.
Getränke
Wasser, Tee und irgend ein Drink fürs Müsli, das reicht aus.
Haferdrink-Pulver
Pulver zum selbst Anrühren statt fertiger Drink. Mit vielen Vorteilen.
Haferflocken (grob)
Haselnüsse
Haselnussmilch
Hirse
Isotonische Getränke
Mein Backup, falls unterwegs die Energie schwindet.
KfM (Kilometer für Müllessen)
Damit die Wand aus Suchtdruck nicht immer nur größer wird, habe ich ein System, das es mir erlaubt, für bereits mit dem Fahrrad gefahrene Kilometer Zuckerzeugs zu essen.
Kochen auf Fahrradtouren
Ohne Kühlschrank leben
Mit der richtigen Auswahl von Lebensmitteln benötigt man keinen Kühlschrank.
Leinsamen
Limettensaft
Mandeln
Nussmischung
Olivenöl
Paranüsse
Rapsöl
Rezepte
Ernährung ist wichtig.